走進孩子們的情緒小宇宙
今日AFA新山團隊再一次的走入校園展開了一場溫柔卻深刻的「情緒探索之旅」。這是一場專為孩子們設計的情緒講座，讓他們從小就能學習如何認識、理解與照顧自己的情緒。
認識情緒
我們首先陪伴孩子們了解什麼是情緒。透過互動遊戲與故事引導，他們發現——情緒沒有「好壞」之分，每一種感受都是內在的一種信號，都是身體在說：「我需要被看見、被理解」。
從開心、難過、憤怒到害怕，我們一起一一拆解這些感受的樣貌，也鼓勵孩子們勇敢說出自己心裡的情緒。
香氣與情緒：芳香療法的魔法
接著，我們帶來了好幾款溫柔的天然精油，讓孩子們透過嗅覺來認識放鬆與安定的力量。
我們分享了如何在情緒緊張時，使用香氣來協助自己放鬆。孩子們紛紛湊近來聞，有人說：「這個味道讓我好精神」、也有人說：「我覺得好放鬆啊」——那一刻，香氣成了一座橋樑，連結起了孩子的心與他們的情緒。
動物呼吸法：用呼吸回到自己
我們也一起練習了幾種「動物呼吸法」——像烏龜一樣深深吸氣、像獅子一樣大聲呼氣、像蝴蝶一樣輕輕地呼出……
這些簡單又具象化的呼吸方式，讓孩子們學會：當自己感到生氣或焦慮時，只需要幾個呼吸，就可以重新找到內在的平靜。
情緒地圖：顏色背後的故事
其中最觸動我們的是「情緒地圖」的環節。孩子們拿起彩筆，將自己的情緒塗上顏色。有人選了灰色，有人用了黃色，也有人畫出了一整片藍色的天空。
透過他們的筆觸與選色，我們彷彿進入了一幅幅心靈畫作，也有機會傾聽他們這些日子裡的煩惱與小小心事。
謝謝今天每一位勇敢分享的孩子，也感謝學校給我們這樣的機會，讓情緒教育與芳香療癒能走進校園。
希望今天種下的小種子，有一天會長成懂得照顧自己、也能溫暖他人的大樹
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